유산소운동(에어로빅&스피닝)만 꾸준히 해온 40대 후반입니다.
나이가 드니 살이 흐물흐물(?)해지는 느낌...ㅠ.ㅠ
근력운동이 필요하다고 하는데, 지금 시작해도 탄탄한 몸매가 될수 있을까요?
헬스장은 한번도 가보지 않아 두렵고(?), 집에서 혼자 하자니 자신없고...ㅠ.ㅠ
운동으로 다져진 탄탄한 몸을 가지신 맘님들...
비법 전수 좀 해주시면 고맙겠습니다.
답글 미리 감사 인사 드려요~~꾸~~벅~^^
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