안녕하세요~~해오름 맘님들..
직장생활하면서 스트레스와 호르몬 불균형 폭식등으로 이년동안 살이21키로가 쪘어요
그래서 지금 건강이 매우 안좋아요,,.생리불균형, 고혈압 ,고지혈증, 과민성 대장증후군등등등 이년동안 비만으로 인한 병들로 인해 제 나이40인데 이년전부터 위의 증상들때문에 약을 먹습니다
키160에 75키로,,부끄럽지만 정말 비만이죠.. 정말 살을 빼지않으면 병이 더 늘어날것 같아요,,,
집앞구민센터 프로그램을 보니 30분순환운동인데 50분 수업하더라구요, 또한 트램폴린도 수업이있던데, 제가 헬쓰 요가는 해봤는데 큰효과는 못봤어요 자주 못간 내탓이죠
운동 여러가지 해보신분들중 순환운동과 트렘폴린 운동중 어떤게 나을지 얘기좀 해주세요. 꼭 부탁드립니다 |
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