그날은 다가오고 살은 찌끔 빠지구.. 저번주 2키로 뺸거 유지만 한 상태로 간신히 주말을 넘겼고
요번주 1키로만 더 빼고 유지!! 꼭 유지해야해 1키로 뺴기 어떻게 된게 밥만 먹었다하면 금방 살로 가는지
그래도 내몸을 달래가면서 배고플때는 고구마를 한입먹고 물 마시고 입속에서 물과 고구마를 잘 섞어서 고구마맛물을 만들어 삼키면서 위를 달래주니 허기가 좀 달래지면서 위기를 모면할수 있게 되었네요 방법터득!! 사과 두조각으로 아침 떼우고 점심은 좀 제대로 먹어줘야지
고구마맛물을 먹은 후로는 맵고 짠 김치,된장찌개가 그렇게 짜게 느껴지고 햄,스펨 이런게 그리 짠지 몰랐네요 엄청 짜게 느껴지고 애들 먹는 음식도 간을 좀 줄이게 되고 ..
그래도 내몸은 소중하니까 밥은 정말 쬐끔식만 넣어주기 .. 마인드 컨트롤 나는 환자다 나는 환자다...
요번주 1키로 꼭 뺴고 유지하기~~~~!!!!
|
목록
추천
Top
