요즘 근육 만들기에 관심있다보니 여러 정보를 찾아보고
운동도 하고 하는데요.
마른편(160..47)이라 살도 찌우고 싶어요.
보통 단백질 챙겨먹으라 하는데 끼니마다 신경쓰니 스트레스네요.
먹는게..준비하는게 스트레스예요.
그러면서 소식좌가 생각나요.
박소현같은...
하루 먹는 양이 제 한끼도 안되는데 말라보이지도 않고 근육도 있을거 같아요.
그녀는 근육 생성하는데 필요 성분을 영양제로 섭취할까요?
저리 조금 먹고 걷는 것도 신기해서리~
근육량 늘린 분들 계실까요?
유지하고 계신 분이라도.....
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