1 ***

2016-07-04 pm 3:54:00
14.--.23.1

나이가 들면 수면패턴이 변한다고 합니다ㅠㅠ 오후에는 카페인섭취안하는게 좋다고 하네요

답글

2 ***

2016-07-04 pm 10:07:00
116.--.180.163

저도 그래요
매일매일 숙면을 취하진 못합니다.
일주일에 4일정도 푹 잘까요
잠을 못 잔날은 당연 컨디션 좋지 않구요 그럴땐 낮에 잠깐 30분내로 낮잠잡니다.
억지로 낮잠을 자진 않구요 책이나 신문 핸드폰 보다 졸린다 싶음 바로 소파에 누워 누을 부치면 잠깐이지만 꿀잠 자네요.

답글

3 ***

2016-07-05 am 9:16:00
1.--.3.29

그러니깐요.
저도 작년부터 잠이 들쑥날쑥해요.
불면증
초저녁잠
등등

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