1 ***  
2016-06-22 pm 3:19:00
223.--.16.20 |
| 무조건 유산소운동
특히 빨리걷기나 뛰기 하셔야 해요.
그 다음에 요가 하시면 될듯요.
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2016-06-23 am 6:01:00
39.--.14.30 |
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2 ***
2016-06-22 pm 8:14:00
180.--.80.29 |
| | 요가 쌤들 의외로 뚱뚱 하신분들 많아요. 회원 유치할려고 다이어트해서 그렇지 저도 해봤는데 살빠지고 어느 한부위 날씬해지고 그런건 아니던데.. |
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2016-06-23 am 6:02:00
39.--.14.30 |
| | 그런거에요? 요가하시는 분들은 몸이 이쁜줄 알았는데... |
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3 ***
2016-06-24 pm 12:47:00
175.--.63.115 |
| 요건 제가 몇년 해봐서요. 헬스하는데서 하루 두타임정도 요가시간있어요.
요가시간에 몸 푸시고 근육 푸시고 런닝하시고 근육운동 조금 해주시면 좋아요. |
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