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2016-04-14 am 9:25:00
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| 건강이 제일이죠..
저는 40대 후반인데.. 예전에는 일주일에 몇일은 그래도 컨디션이 좋았는데.. 이제는 좋은날이 하루될가.. 합니다.
우선 운동하고 좋은 음식먹어야 살이 찌고 안찌고와는 관계없이 건강할듯 해요.
주변에서 운동하면서 오히려 적당히 살도(근육)찌고 소화장애도 없어지고 건강해지시는 분 많이 봅니다.
연예인들중에 몸매좋은 사람들은 인스턴트나 탄수화물(밀가루)음식 안먹는 사람들 많더라구요.
그냥은 없는듯 합니다.
저는 비만이라.. 살빼려고 하면서도 조절이 잘안되네요. |
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