1 ***  
2018-10-15 pm 11:45:00
116.--.6.28 |
| 평상시 걸음걸이가 어떠셨는지요.
전에 아침마당에 걷기전문가?가 나와서 잘못된 걸음걸이로 걷다보면 나중 할매들처럼 벌어진다고 하더라구요.
치료는 받으시고 자세바르게 걸어보세요 |
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2 ***
2018-10-16 am 12:27:00
125.--.208.213 |
| 저는 허리가 아파요
44세에 벌써 허리가 아파서 뒷짐을 지다니..
추석 전후로 리듬이 깨지고 바빠서 운동을 한 3주 쉬었더니 바로 허리가
생존운동을 해야할 때가 되었나봐요
요가 잘 다닐 땐 괜찮았거든요
우선 병원을 가보시고 재활하시면서 운동도 시작하세요
남일 같지 않네요 |
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3 ***
2018-10-16 am 2:54:00
1.--.174.64 |
| 저는 45살..
30대때 교통사고후 허리,다리가 피곤하면 아픈데요.
기본 엑스레이는 찍고 물리치료 해주더라구요.
저는 아프면 푹 쉬고 운동도 안했는데요.
의사말이 아프면 강하고 힘든 운동은 피해야겠지만
걷기나 수영등 꾸준히 하라더라구요.
아프다고 안하면 나이들면 휠체어 타고 다녀야한다며ㅠ
걷기나 수영이 좋다며 운동 꾸준히 하는게 살길인가
봐요.
나이 들며 테니스,스쿼시등 한쪽 근육 주로 쓰는 건
안좋다더라구요.
병원은 꼭 가보시구요.
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4 ***
2018-10-16 am 5:23:00
1.--.190.231 |
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5 ***
2018-10-16 pm 12:12:00
117.--.6.19 |
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