1  ***
2018-07-23 pm 7:57:00
220.--.180.244
야식은 살찌는 지름길이예요
건강에도 안좋으니 꼭 끊으세요
답글
2  ***
2018-07-23 pm 8:08:00
211.--.130.180
오늘 내과가서 약 받아왔네요
조절하기 힘든 스트레스성 식탐 때문에 힘들어서 약물의 도움이라도 받는게 더 큰병 막겠다 싶어서요.
답글
3  ***
2018-07-23 pm 8:36:00
211.--.59.161
그냥 넘어가려다 저도 수많은다이어트 실패로 인한 괴로움을 알기에 답글이 달고갑니다
님글을 보니 몸속에 그동안의 다이어트 휴우증 야식 간의피로감 그에 따르는 독소등이 쌓이고쌓여서
잠을자도 개운치안고 낮에는 이유없이 피곤하며 피부색도 칙칙해질시기에요
그리고 몸속도 안좋은만큼 장속의좋은균보단 나쁜균이 더많을테고 요즘현대인몸겉이 아닌 몸속에 염증이많다고하내요

그래서전 예전엔 그냥 소식 운동 만땅 이렇게 해봤지만 다실패해서
마음다잡고 취미생활한다 생각하고 운동해요

피곤함때문에 고함량 비타민과 우루사 하루에두번먹고요 노니환 하루에 세번먹습니다(몸속염증 저린곳 노폐물다잡아줘요)노니냄새와맛이 좀역하다해서 일부러 환으로주문해서먹고있고요
운동후 바나나하나에 프로바이오틱스 유산균 하루에 두번먹고요(물론바나나 유산균먹고한시간후점심먹어요 .바나나와 유산균만 먹는다는뜻이아니고요)
운동도 병행하는데 특히전 미역을많이 먹습니다
그냥 소식에 운동가지곤 우리몸이 이젠 따라와주질안을때더라구요
참고로 전 몸에좋다는 자색 고구마도 시켜먹고 이번에 집에서만든 유산균에 아로니아 섞어 먹으려고 주문했내요
이렇게한지 1주일도 안되었는데 신기한건 손가락이 저리고 이유없이 아팠는데 지금은 그게없어졌고 피곤함이 덜하며 더위를 덜탄다는겁니다
제일살꺼같은게 피곤함이 없어져서 너무좋내요 전에는운동할때도 하품나오고 잠을 충분히자도 너무 피곤하고눈이 빡빡했거든요
아뭏튼 몸속청소하시면서 독소빼면서다이어트하셔야되요
다이어트하면서 독소가 빠지는게 아니라 독소를빼면서병행해야 살이 빠지더라구요
20대30대초까진 그냥 절식에운동많이해도 피곤함을못느꼇는데 40넘어가니 전같지안고 전에는쳐다도안본
비타민이며 몸에좋은걸찾아먹게되내요 꼭성공하세요 특히스트레스받으면폭식유발하는코티졸이많이분출
한다하니 스트레스받아도 마인드컨트롤 하시고요
답글
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2018-07-23 pm 10:39:00
112.--.135.90
동감이요.전 다이어트라기보다 기분 업시키기위해운동합니다. 훌라후프,이소라체조 오전에 30분씩하고 저녁에 런닝30분합니다.이열치열 더운데 땀흘리고 샤워하면 기분 좋네요
4  ***
2018-07-23 pm 8:47:00
222.--.114.188
낮에 안먹으니 저녁에 당기는거죠
차라리 6시쯤 드세요
아니면 10시전에 주무세요
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