1  ***
2018-06-08 am 11:01:00
117.--.2.65
여기서 올리시는 글들, 은근 도움 되네요.
밀가루 안드신단 글 보고 어젠 빵 사왔지만
몇조각 집어먹고
그래도 최대한 억제 했네요.
전날엔 라면먹고 후회했는뎁..
다이어터분들, 모두들 오늘 하루 건승♡ 합시다
답글
2  ***
2018-06-08 am 11:21:00
180.--.157.139
저 다욧팀 아닌데요..
늘 시원한물 벌컥벌컥 들이키고
빵 과자 없인 못사는데...
그래도 이런글 보면 잠시라도 정신 차립니다..
아주 잠시지만요~
답글
3  ***
2018-06-08 pm 2:39:00
183.--.235.123
오동통 너구리입니다.

탄수화물절제중

어제
아침-블랙커피,자몽1개갈아서 1잔
점심-검은콩 삶아서 반공기 청량고추랑 상추쌈 (청량고추 매운게 지방태우는데 좋다해서 먹어요)
간식-토마토주스 갈아서 1잔, 오후에 당떨어지는거 같아서 초콜릿1조각
저녁-닭가슴살만 깻잎장아찌에 싸서 먹었는데 느끼하지않고 진짜 맛있네요 ㅠ.ㅠ 맛있으면 안되는데
저녁먹고 등산+걷기운동 2시간
운동후 물500미리 벌컥 마시고
하루동안 2리터는 마신듯
아침에 자고 일어났더니 얼굴이 부었어요 ㅎ

저도요즘 살빼는데 미지근한이 더 좋다고 해서 마셔요
오늘도 덥네요
하루하루 견뎌냅시다요

오늘도 지금까지 탄수화물 안먹고 물 1리터 흡입중이고
저녁먹고 배가부르니 운동이 더힘들어서 저녁은 과일주스한잔만 마시고 운동갈꺼예요


답글
  ***
2018-06-08 pm 6:12:00
58.--.107.70
애주가시라니 반가워요^^
지난번 식단(6월5일)에도 술땜에 망했다고 고백했던 빼고빼고입니다 ^^;;
저도 대부분 술살입니다 ㅜㅜ
오늘 불금에 모임이 있었는데 급한일이 생겼다고 뻥치고 스스로 대견해하고 있습니다..ㅋ

그래도 술은 조금씩 마시면서 뺄 계획입니다~
안그러면 다이어트고 뭐고 엎어버리는 사태가 발생할 수도^^;;

애주가 너구리님도 홧팅입니다!!!!
(다이어트 성공하면 만나서 축배라도? ㅋㅋ)
4  ***
2018-06-08 pm 3:05:00
223.--.202.168
빼고빼고입니다.
로그인안하고 댓글달았다가 날라가고 다시 씁니다 ㅜㅜ

6월7일 어제
아침-누룽지 끓인거 반공기
점심-생략
저녁-족발5점(모의고사보고 온 아들땜에 외식)
2차(애들보내고)-소주2병 맥주3병-치즈돈까스5~6점, 먹태마요네즈 찍어서 반접시....

운동
스쿼트 100개
러닝머신 1시간

*6월6일 쉬는날 많이 먹어서 어제 점심까지 생략했는데 저녁에 망했어요 ㅜㅜ

몸무게는 지난번 글올린 날 기준 일주일후에 재보려구요..
답글
  ***
2018-06-08 pm 3:25:00
183.--.235.123
오동통너구립니다.
에고 잘참으셨다가 어제 저녁 2차가 망했네요
오~ 주량이 제법되네요
제가 애주가여서 살이쪘답니다.
일주일 3일이상을 저녁모임으로 한잔하다보니 어느새 훅~
불금땐 술이 땡기긴 한데 참아야겠죠
  ***
2018-06-08 pm 10:04:00
14.--.52.41
술이 웬수 맞지요
전 저녁운동 2시간30분 걷가하고와서 씻고 와인 안주없이 한잔옆에놓고 영화보고 있네요
그래도 불금을 즐겨야죠
가까이 있다면 다욧성공축배 좋겠네요 ㅎ
아이나이도 비슷한거도 같고... 암튼 반갑네요
주말을 잘 이겨냅시다.
5  ***
2018-06-08 pm 4:44:00
1.--.190.231
2키로만입니다
아직 2키로뺀거 유지중입니다

과자 단거는 많이줄었습니다
애들이 요새 스무디를 자꾸 해달래서 한입한입 단거 몰래ᆢᆢ
아침ㅡ미역 건더기와 밥 한숟가락
점심ㅡ김밥 반줄
저녁에도 김밥!!
다행인건지 밥이들어갔는데도 빠진거유지 입니다

가만보니 제가 활동이 넘적은것같아
활동을좀 늘려보려구요
답글
6  ***
2018-06-08 pm 9:59:00
14.--.52.41
다이어트 동참하셨던 분들은 우째 지내시나요
빠진거 유지도 정말 어렵거든요
근황 알려주시와요
답글
7  ***
2018-06-08 pm 10:44:00
112.--.82.45
오늘도 2시간 반 걸었어요 아점으로 누구 만나는 바람에 스파케티 먹고 아메리카노 먹고 저녁에 쏘세지 반개 먹고 땡이어요
운동습관 들어서 너무 좋아요 이젠 무조건 걷고 있어요
다요트방 은인이네요 살과 상관없이 아무래도 신경쓰고 그러니 속도 편하고 좋아요 오로라여요^^
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