1  ***
2018-05-15 pm 8:58:00
27.--.15.143
다르게 해도 괜찮을 것 같아요
한가지만 계속하면 질려서 아예 하기 싫어질 수도 있으니까요
답글
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2018-05-15 pm 9:02:00
119.--.231.100
질리진않았어요. 사과한알도 맛있고 상쾌했고
유산균먹을때도 변이 좋아지는 느낌있어 좋았고
요즘 물마시기도 좋아요. 변비 없어지고 살이 좀 빠졌어요...
다른분들은 어떻게 실천하시나...
제가 모르는 장단점들이 있나 해서요~~~
댓글 감사합니다^^
2  ***
2018-05-15 pm 9:21:00
1.--.190.231
전3번 노력중이에요
답글
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2018-05-15 pm 9:52:00
119.--.231.100
3번요! 유산균과 물한잔 같이 드시나요?
어떤 프로바이오틱스 설명서엔 찬물과 함께 유산균 한봉이라고 적혔더라구요.
노력의 성과가 꼭 있으시길 아자!
  ***
2018-05-16 am 5:47:00
1.--.190.231
* 본인이 삭제하였거나 관리자가 삭제한글입니다.
3  ***
2018-05-15 pm 9:42:00
58.--.204.89
저는 식전은 아니고 매일 아침저녁으로 토마토를 꼭 먹고 있어요
피부에 좋다 해서 먹기 시작했고
한달 정도 됐는데 정말 효과있는 것 같아요
비타민이나 각종 영양제 먹는다 생각하고 꾸준히 먹으려고요
답글
  ***
2018-05-15 pm 9:54:00
119.--.231.100
오! 토마토도 좋겠네요. 남자들한테도 좋다소리 듣고 한동안 토마토, 방울토마토 닥치는대로 살짝 데쳐서 몇박스를 아들이랑 남편 퍼줬는데 ㅇㅓ느새 시들...
근데 위안좋으신 분들은 식전이나 자기전에 토마토 산때문에 안좋다 들었어요. 식전아니시고 잘 챙겨드시네요. 효과 보시고 더 건강해지세요~~
4  ***
2018-05-15 pm 10:26:00
116.--.151.157
전 4년 전부터 2번 하고 있어요
아침에 일어나 제일 먼저 입 헹구기
뜨거운물 호호 불어 천천히 한잔 마시는 중입니다
그리고 12시간 금식하기
저녁 9시까지 마음대로 먹고
다음날 아침 9시까지 안먹기
꼭 9시가 아니라 10까지 먹었으면
다음날 10시까지는 공복ㅎ
12시간 공복을 되도록이면 지키려고 합니다
답글
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2018-05-16 am 6:48:00
119.--.231.100
12시간 공복 지키기 흘려들었는데 실천하시는분 계시는군요. 위장도 쉬어줘야죠.... 저도 한번 해볼래요. 입헹구기, 물마시기는 하고 있습니다
건강 오래도록 잘 지키시길 바라며 댓글 감사해용~~~^^
5  ***
2018-05-16 am 10:32:00
221.--.39.118
일어나자 마자 물 마시기 하고 있고요 아침 식전에 사과 반쪽 먹습니다. 유산균 같은건 안먹고 있어요. 간식으로 브라질넛트 먹고 단호박이나 고구마, 찐계란, 바나나, 떡 한조각 등등 그때그때 채소와 곁들여 먹고 있어요. 그리고 감기를 달고 살아서 배도라지즙 먹고 있어요^^
답글
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2018-05-16 pm 3:47:00
119.--.231.100
오 저도 간간이 브라질넛트랑 사차인치 먹고있어요. 어디에 어떻게 도움되고 있는지는 모르겠어요 ㅋㅋㅋ
모두 건강합시다. 쭉 내려간 게시글에 댓글주셔서 감사합니다~~~^^★
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