1  ***
2018-04-28 pm 8:17:00
115.--.232.140
저는 운동 안해도 잠깐씩 자고 저녁 먹자마자 잠들어요. 겨울에 살도 많이 찌고 힘들어 더하네요.
답글
2  ***
2018-04-28 pm 9:17:00
112.--.120.176
저도 요즘 아침에 애들 학교보내고 집정리 잠깐하고
누우니 깜박 잠들어요. .30~40분씩요. .
왜그런지 모르겠어요.갱년기 증상인지. .ㅠ
저녁에도 그럴때 있구요ㅠㅠ
답글
3  ***
2018-04-28 pm 9:30:00
124.--.246.11
전 요가10년 이상했어요 요가를 해서 스트레칭 하고 나면 집에와서 샤워하고 30분 꼭 자요
이상한거 아니예요
요가 선생님도 가서 좀 자는게 좋다고 했거든요 바로바로 움직여도 상관없긴한데 잠시 짬날때 자도 괜찮아요
답글
4  ***
2018-04-28 pm 9:34:00
219.--.51.246
전 한번 머리대면 낮잠도 두시간 넘게 자는데 오래전부터요. 잠시 한시간이내로 쪽잠주무시는거 크게 고민하실 필요없을듯해요
답글
5  ***
2018-04-28 pm 9:54:00
222.--.99.131
근육량과 관계있더라고 요.
정말 나이들수록 근육 중요한거같아요.
처음 몇달만 힘들지
다리근육운동 열심히하면
더 활기차져요.
답글
6  ***
2018-04-28 pm 10:55:00
118.--.197.84
운동도 체력이 있어야 되는것 같아요
저도 한두시간 걷고 오는데도
얼마나 피곤한지
나이 들어간다는게 실감이 나요
답글
7  ***
2018-04-28 pm 11:36:00
211.--.242.228
저 헬스한지 10년도 넘었는데요.
예전엔 안 그랬는데
요즘은 헬스하고 와서 2시간씩은 자요.
안 그러면 그날은 컨디션 엉망이에요.
오전시간은 다 날아가서 시간이 아까워요.
저도 30분씩만 잤으면 좋겠네요.
답글
8  ***
2018-04-29 am 10:01:00
121.--.130.143
나이가 들어간다는 증거죠
예전에 저희 부모님도 40대 중반 이후론 낮잠을 늘 주무시던 기억이 나네요
그땐 어린 맘에 낮에 두분이 왜 저렇게 주무시나 싶더니 그 나이가 된 지금 저두 그래요
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