1  ***
2018-03-29 pm 3:20:00
118.--.151.191
저도 1년사이에 5kg이나 쪄서 다이어트 시작하려고요..
살도 살이지만 배가 너무 많이 나와서 정말 보기가 싫으네요..
전에 훌라후프랑, 걷기, 식사조절로 10kg뺀적 있어서..
오늘부터 훌라후프 시작하려고요..
전 고기, 생선은 잘 안먹고 안좋아하는데..
빵, 면, 밥을 넘 좋아해서..살이 많이 찌네요..
4-5월달 두달 열심히 다이어트 해서.. 3kg이사 꼭 빼서 자랑할께요..
답글
2  ***
2018-03-29 pm 3:26:00
125.--.40.221
그제밤 남편과 큰애때문에 무척이나 열이 받아서
어제 둘째 피부과 갈일도 있고해서 마스크쓰고 집을나섰죠 며칠전 삔다리도 절뚝이며
젠장 둘이서 고기나 사묵고 들어오자
삼겹 갈비살 목살을 지글지글 궈주는데서 포식하고 좀 위안받으며 귀가했어요
밤 10시쯤 남편이 보리숭어 회감을 사들고 들어왔더군요 저 회킬러거등요
그집 사장님이 vip오셨다며 연어를 한접시 덤으로 더 주셨더만요
먹으면서 그랬네요 며칠 좀 굶자,,
답글
3  ***
2018-03-29 pm 3:45:00
119.--.202.113
저는 다이어트만 하려고 하면
무슨~ 일이 생겨요.
가족외식, 갑작스런 손님의 방문, 지인의 오랜만의 연락 등
그런데 생각해보니 일이 생기는게 아니라,,
제가 유혹을 못견디는 거더라구요.
초월해서 꿋꿋이 다이어트를 해야하는데
핑계김에 무너지는 거였어요...;;;
답글
4  ***
2018-03-29 pm 4:02:00
122.--.52.53
다이어트는 제 경험으로..
일주일 쭉 하다가 하루정도 먹는건 괜찮더라구요
외식이나 모임에는 조금 먹구요 그거 핑계로 폭식하면 안되구요
담날 한두끼 정도 확 줄이면 됩니다. 평생한다 생각하고 스트레스 안받고 먹을땐 좀 먹고 나머지 날만
열심히 해도 되요
전 그렇게 해서 계속 합니다
답글
5  ***
2018-03-29 pm 5:44:00
211.--.92.242
라이스페이퍼 때문에 월남쌈 4-5개가 500 칼로리 넘는다 하네요
고기 빼고 야채만 싸서 드세요
답글
6  ***
2018-03-29 pm 7:16:00
222.--.114.188
양껏 드시고 담주부터는 화이팅하세요
저는 저번주 4일 4키로 빼기 성공했어요^^
이번주만 버팀 전 담주부터 폭식가능 ㅎㅎ
답글
7  ***
2018-03-29 pm 8:18:00
1.--.174.64
다이어트 해야지?
생각하면 더 찌는 거 같더라구요.
먹는게 90%라니 먹는 거 참다가 폭식하니 훅 찌고
더 먹더라구요.
차라리 건강해지자,햇볕 좀 보자..
이럼서 좋은 음식,신선한 채소 먹고 햇볕보자고 조금
걸으니 점점 빠지는게 느껴지더라구요.
체중은 한달뒤에 재보려고요.;;
실망하면 생각없이 먹거나 안걸을거 같아서요.
요즘 쌈채소를 모두 반찬을 싸서 먹고 살뺀 여자
개그우먼이 매일 마셨다는 채소과일쥬스 식사전
마시니 배부터 홀쪽해지고 화장실도 잘가니 좋더라구요.
월남쌈도 야채 많이 먹으니 좋고 확실히 야채 먹으니
피부가 좋아지는거 같이ㅡ요.
날도 따뜻하고 옷도 얇아지는데 우리 같이 건강해져요~~

답글
8  ***
2018-03-29 pm 11:49:00
125.--.134.26
저도 낮엔 많이먹고 많이 움직이고
저녁은 굶어보자 했는데
남편이 늦게 집에와서 갑자기 버거가 먹고싶지않냐며
전 안먹겠다니 그냥 같이 가자고해서 따라나섰다가
다늦은 저녁시간에 와퍼하나 뚝딱
누구말마따나 내가 아는 그맛인데 또 넘어가고 말았네요
답글
9  ***
2018-03-30 am 10:49:00
115.--.232.140
전 겨울에 6키로가 쪄버려서 다이어트 하려고 월남쌈 사다놨는데 칼로리가 높네요. 당분간 해보려구요.
미세먼지 없다니 좀 걸어야겠어요.

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