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2018-02-26 pm 3:29:00
61.--.58.23 |
| 저도 목 디스크인데요
잠 잘때 양쪽 팔이 저리고 아파요
낮에 움직일 때는 괜찮구요
목디스크에 좋은 운동법이 있어요
그거 하면 그날 밤엔 팔이 안 아프거나 덜 아프더라고요
남편이 날마다 운동시켜주는데 확실히 효과 있어요
매일 컴퓨터 보는 사람이라 목디스크 온것 같은데
자주 스트레칭 하고 목운동 해주는게 좋아요
유투브같은데서 운동법 찾아서 매일 꾸준히 해주세요
그럼 좋아질거에요 |
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