1 ***

2017-09-14 pm 1:06:00
58.--.61.247

저도 요번주부터 시작했어요.. 저는 1.5키로정도 감량했구요..
아침은 과일갈아서, 고구마 1개정도
점심은 직장인이라 식당에서.. 적당히 먹구요
저녁은 야채에 고기쌈으로 밥세숟갈정도, 샐러드, 삶은계란1개정도
저녁에 런닝머신 40-50분정도 운동하구요..
첫날은 배고파서 잠이 않오더니 인제 슬슬 괜찮아지려고 하네요..

목표체중까지 화이팅입니다.

답글

2 ***

2017-09-14 pm 1:53:00
1.--.229.120

다들 정말 죽지 않을 만큼만 드시네요~^^

답글

3 ***

2017-09-14 pm 2:02:00
211.--.133.143

정말 죽지 않을 정도로 먹는게 답인가봐요. 그래야 일단 위도 줄어서 다음 과식도 안 하고 몸이 좀 가벼워져야 운동하기도 버겁지 않은듯.

답글

4 ***

2017-09-15 am 6:19:00
1.--.190.231

원글이에요
야채에 고기쌈이 먹고 싶네요^^
런닝머신이 집에 있나봐요 나도 하나 살까부다 밑에집 울릴까봐 엄두도 못내는데 말이지요
이번주는 너무 바쁜일이 있어서 등산을 못했네요 아침등산 너무 좋은데

답글

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