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2017-07-04 pm 10:20:00
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| 저도 산후조리할때 손목에 바람들어서 지금도 손목보호대 하고 있네요. (이건 고질병..)
찬물에 설거지하면 마디 마디 아프구요. 저도 요즘 부쩍 손 발이 아파요.
힘주거나 무리하면 더 그렇구요. 안마기 파는곳에 보니 부위별 마사지 해주는것도 있더군요.
손만 넣어서 주물러주는것도 있고.. 예전 같으면 신경도 안썼을텐데 아프고보니 그런것도 보이더라구요.
암튼 전 집에서 꾸준히 스트레칭해요. 여러가지 스트레스 받으니 목이랑 어깨도 아프고 급기야 손 발까지 아프던데. 스트레칭하고 스트레스받는 요소에게서 좀 멀리 떨어져 취미생활하며 운동했더니
훨 나아졌어요.
저도 예전에 류마티스관절염 그런게 걱정되서 병원 다 다녀봤는데... 별 이상없다로 나왔어요.
무릎아픈것도 살찌고 운동안해서 더 심해지고...
나이들어 안아플려면 운동밖에 없어요. 수영, 요가, 헬스... 뭐 기타등등...
수양을 해서 맘을 좀 내려놓으시던가요.... |
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