솔직히 쌀뜨물로 세수하면 피부 하얘지는 거 쌀뜨물이 하얀색이라서 그런 거라고 생각한 사람 나뿐인 거 아니지?ㅋㅋㅠㅠ 근데 쌀뜨물은 의외로 과학이었음..
쌀뜨물에 대해서 설명하려면 일단 피부가 거무죽죽하게 보이는 이유에 대해서 먼저 알아야 함 바로 멜라닌 색소!
뭐 다 들어봐서 알겟지만 자외선으로부터 우리 피부를 보호하기 위해서 분비되는 색소임
근데 이게, 햇빛에 닿을 때만 나와야 순기능을 하는데 필링이나 스크럽으로 각질 제거해도 나오고 여드름 짜서 상처가 생겨도 나오고 스트레스를 받아도 나옴
그리고 호르몬 때문에도 나오고 피부노화되면서도 나오고 그냥 지맘대로 나오고 싶으면 나옴
이렇게 시도 때도 없이 계속 분비되면 멜라닌이 피부 표피 세포에 침착돼서 피부가 거무죽죽해지는 거임
그리고 쌀뜨물에 있는 어떤 성분이, 이 멜라닌이 피부에 착 달라붙는 걸 막아줌 그 성분의 이름은…!!
바로 니아신임. 뚜둥
뭔가 이름 생긴 게 합성물처럼 보이지만 비타민B3로 분류되는 천연성분임 니아신은 멜라닌 침착을 억제해서 피부 톤을 맑게 해주는 것 외에도 피부 보습에도 좋은 영향을 주는 땡큐베리머치한 성분임
요 니아신은 수용성이라서 소변이나 땀으로 쉽게 배출되기 때문에 물 대신 커피를 자주 먹는 사람들이 결핍되기 참 쉬움
근데 니아신을 피부에 발라주는 것만으로는 효과를 보기 어려움
입자가 크기 때문에 피부 표피에서도 가장 바깥인 각질층 정도에만 영향을 주기 때문임
실제로 쌀뜨물 세수 후기 보면 3개월 뒤에 좀 촉촉해지고 6개월 정도 더 하면 피부가 맑아지는데 이거 하루라도 빠트리면 다시 돌아가기 십상임..
그래서 쌀뜨물을 어떻게 하냐. 마시냐? ㄴㄴ 그것도 니아신이 최적으로 활용될 수 있는 상태가 아님
쌀뜨물 하루 3L씩은 먹어야 니아신 결핍이 충족될 수 있다고 함
우리는 물 하루 2L도 제대로 못 먹는데 말임 다행히 세상에 존재하는 갖가지 영양소를 우리는 영양제로써 압축해서 편하게 먹을 수가 있음!
근데 니아신 단일로 들어있는 영양제는 잘 없음 왜나면 홍조와 피부 열감을 유발할 수도 있기 때문임 피부 하얘지려고 먹는데 홍익인간이 되어버리면 어떻겠음..
그래서 이 부작용을 완충하기 위해 나온 제품이 다낭성난소증후군에 유명한 니아신이노시톨 형태임!
이노시톨은 비타민 B8로 분류되는 천연성분인데 그 자체가 원래 안드로겐이라는 호르몬을 조절해서 생리통, 여드름을 완화시켜주는 효능이 있음 니아신 부작용인 홍조, 열감은 없애주고 니아신 생체활용도는 70% 이상 높여주는 효자 성분!
우리나라에서는 피부쪽 수요보다 다낭성쪽 수요가 많아서 다낭성으로 홍보되고 있음ㅎ 나도 다낭성 때문에 이노시톨 먹다가 피부가 좋아져서 원인 찾다보니까 쌀뜨물까지 갔음ㅋㅋ
그리고 알약으로 된 건 합성첨가물이 많이 들어가서 비추고, 그냥 분말 형태로 된 게 좋음! 왜냐면 이노시톨 자체가 당알코올 성분이라 이미 달다구리해서 그냥 콕콕 찍어먹어도 맛있음.. 굳이 가공 안 해도 됨
암튼 쌀뜨물로 세수하는 건 과학적이지만 댕오래걸리고 일시적이라는 점!
쌀뜨물 3L 보다는 니아신이, 니아신보다는 니아신이노시톨 영양제로 따로 보충해주는 편이 훨씬 더 안전하고 빠르다는 점! 기억하시고 피부 고민 있으면 한번 시도해보길 개추추 |
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