1 ***

2024-07-22 pm 5:19:00
59.--.110.39

57이고 애들 다 대학 졸업해서 거의 나가 먹어요 오늘은 남편이랑 샐러드 포케 해먹었어요 닭가슴살 소고기등심 구이 편썰어 놓고 새우 온갖 야채 넣고 파스타 조금 삶아 얹어 올리브유. 진간장 마늘. 후추 레몬즙. 애플사이다비니거 뿌려먹으면 엄청 맛있어요 냉장고 정리할 때 해먹기 좋아요 최애 음식입니다

답글

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2024-07-22 pm 6:51:00
211.--.141.166

오~ 든든한 한끼가 되겠어요
거의 있는 재료네요 해봐야겠어요^^

2 ***

2024-07-24 am 10:57:00
223.--.253.31

되도록 집에서만 아침만 간단하게 먹어요.
불 사용 거의 안하고 토마토,브로콜리,고구마등 집에
있는 야채 다 쪄서 올리브오일등 소스에 찍어 먹고
야채쥬스나 연한 커피랑 먹어요.
아들은 학생이고 친구들과 휴가간다고 수영복,운동복
입는다고 벌크업(?)한다며 저녁대신 단뱍질먹고
야채만 한접시씩 먹고요.
남편,저도 50.52살,퇴근후 외식하고 1시간씩
산책하거나 헬스 가거나 운동가거나 씻고 일찍
자요.
확실히 밀가루,커피 덜 먹고 운동하고 일찍 자니
피부가 좋아지고 피곤함이 덜한게 느껴지네요.

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