징그러운 사진 죄송합니다. 올여름에 찍었던 엄청 큰 구내염 사진입니다. 거의 엄지손톱만 했었고 정말 너무 아팠네요ㅠ
남들은 피곤할 때만 난다는데 저는 하나 나으면 하나 새로 납니다.. 맘놓고 매운거 짠거 먹어본적이 없어요
이거 없애려고 시도해본 것들이:
알보칠, 오라메디: 통증감소O 빨리낫는효과X 붙이는 거: 밥 한번 먹으면 떨어짐 종합 비타민 반년 복용: 효과X 한의원 침, 한약: 비싸고 효과X
다 실패하고 좌절하던 중에 논문을 하나 읽게 됐어요
재발성 구내염에서 페리틴의 중요성 *Ferritin=페리틴, 철분의 저장 형태
요약: 구내염 환자의 66%에서 페리틴이 부족함 철분을 보충해주면 구내염이 낫게됨
이걸 보고선 당장 병원 달려가서 페리틴 검사하니까
역시 정상치에 한참 못 미치는 결과가 나왔습니다..
드디어 구내염 원인 = 페리틴 부족 이라는 것을 알게 된 것이죠
의사가 다른 수치는 정상이라고 철분제 굳이 안 먹어도 된다고 했지만 저는 구내염이 문제였으니까 철분제를 먹어보기로 했어요
아무 철분제 사먹었는데 아무 효과가 없더라구요?.. 그래서 철분에 대해서 또 공부했습니다...
철분도 비타민처럼 형태가 여러갠데 헴철은 흡수율이 높고 당뇨 위험성 높인거고 비헴철은 흡수율이 낮고 변비 생긴다더군요...???
근데 최근에 나온 바이오퍼 철분은 비헴철을 코팅시켜서 나와서 흡수율도 높고 부작용도 줄였다고 합니다.
증거: 철분 유형별 혈청 철분 수치 비교결과 바이오퍼 철분(연보라색)이 제일 높은걸 볼 수 있죠
바이오퍼 철분 먹고 2개월쯤 지나자 구내염 흔적도 없이 사라졌어요
검사해봤더니 페리틴 수치도 정상으로 돌아왔더군요 이게 진짜 정답이었어요
이제 아무리 잠못자고 피곤해도 구내염 나는 일이 없어서 행복합니다.. 예전처럼 좋아하던 매운 음식도 스트레스 받으면 한 번씩 먹고 있네요ㅎㅎ
만약에 구내염 재발이 잦다고 하면 바이오퍼 철분을 먹어보길 바랍니다.
이상 개인적인 후기였고 구내염 환자 66%가 페리틴 부족임을 다시한번 말해드립니다! |
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