| 매일매일 아침에 일어나자마자 체중 재는데, 불과 2주전까지만해도 58 이었거든요. 키는 166 올 봄까지 생리 하고 폐경기에 접어들었나 보다 하고 운동은 안하지만 바짝 긴장하고 먹는거 신경써서 밀가루 멀리하고 저녁에는 잡곡밥위주로 소식하고 나름 신경 많이 쓰고 살았는데, 스물스물 체중이 늘더니 오늘 아침엔 2주만에 앞자리 숫자가 바뀌어 버렸네요. ㅠㅠ 이럴수도 있나요?
아침 - 블루베리, 견과류,요거트, 사과 반쪽 점심 - 회사 직원들이랑 정상적인 식사 저녁 - 잡곡밥 1/3공기랑 반찬(일부러 국이나 찌개도 안끓입니다)
식구들은 보기엔 그렇게 별차이 없는거 같다고 하는데 오늘 아침에 날이 추워져서 작년에 입던 패딩 꺼내 입었더니 역시나 편하지 않은 느낌?
저녁은 아예 안먹는게 정답일까요? |
목록
추천
Top
