1 ***  
2021-01-09 pm 2:19:00
39.--.30.54 |
| 50넘어서고 부터는 10쯤이면 졸려요
중간에 새벽 2,3시쯤 소변보러 깨고요
잠들었다가 깨면 아침이면 좋겠어요
중간에 안깨고 ㅠㅜ |
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2021-01-09 pm 2:41:00
220.--.180.244 |
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2021-01-10 am 8:25:00
58.--.101.85 |
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2 ***
2021-01-09 pm 5:44:00
59.--.251.93 |
| 저는 마음이 불안하면 잠이 않올때가 있어요~
그래서 유튜브에서 꿀잠자는 요가 20분정도 따라하거나
음악 듣는곳에서 심신안정(피아노 연주)음악 들으면
마음이 편안해줘서 잠이 스르르 오더라구요^^~ 잠이 보약입니다^^ 저는 빠르면 9시에 자구요 보통 11시면 잠들어요~ |
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3 ***
2021-01-10 am 8:27:00
58.--.101.85 |
| | 10시즈음 잠드는 것 같아요 근데 새벽 1-2시엔 깨서 뒤척일때가 많아요 6시즈음 일어나구요 4시 좀 넘어 일어날때도 있어요 깊이 자는시간은 6시간정도 되는듯 해요 |
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4 ***
2021-01-10 pm 2:20:00
211.--.81.77 |
| 작년까지는 2~3시에 자고 6시에 일어났는데
올해는 너무 피곤해서 12시 넘기기 힘드네요
12시쯤 잠들면 3시에 깨서 뒤척이다
5시30분에는 일어나게 되네요 |
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5 ***
2021-01-10 pm 3:34:00
59.--.221.99 |
| 저는 노력해서 11시에 잠들려고해요
6시에 일어나고 7시간 잡니다
졸리진않고 노력하지않으면 2시에 잘듯해요 |
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6 ***
2021-01-10 pm 11:17:00
182.--.30.158 |
| 조금 일찍 잠들면(9-10시)확실히 담날 덜피곤한거같아요
6시에 신랑밥때문에 20년을 한결같이일어나고있는데
일찍자나 늦게자나 꼭 한두번은 화장실이던뭐든 깼다
다시 자네요~근데 누구는 깼다가 다시 자려면 잠이안와서
애를먹는다고하는데..전 아직까지는 안그러니 다행이다싶긴해요~^^ |
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