1 ***  
2023-07-29 pm 1:56:00
223.--.23.132 |
| 허벅지가 제일 늦게 빠진대요 ㅠㅠ
저 저주받은 하체라 얼굴살 해골 같이 빠지고, 다른데는 빠져도 허벅지는 꿈쩍도 안 해요.
그리고 하체 순환이 안 되어 더 그럴수도 있어요.
생각해 보면 저는 아이 낳고 그때부터 허벅지살이 쪘던 거 같아요.
원글님 자녀는 아직 어리니 열심히 운동하고 식단조절 하면 충분히 가냘픈 몸으로 돌아갈 거예요~^^ |
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2023-08-02 pm 2:50:00
39.--.190.33 |
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2 ***
2023-07-31 am 6:37:00
221.--.220.221 |
| 딴얘기지만 허벅지살이 부럽네요
저는 나이가 드니 허벅지가 가늘어져서 걱정이라서요 ㅎ
허벅지근육이 많은건 젊음의 상징같아요
체중줄이는 방법은 음식량줄이기 저탄수식이와 과당 끊고 트랜스 지방질섭취줄이면 먹는건 뻔하죠 비타민과 칼슘 단백질위주의 식사하면 됩니다 건강한 체중줄이기해보세요
스트레칭 유산소운동하면서 지방태우기하면서
뭐든 2주일만 해보면효과가보이기때문에 그 성취감으로 이어나가시면 되구요
제딸은 살쪄본적이 없어요 마른근육체형이라
저는 좀 찌길바라지만 식사량늘려보래도 자신에게 만족한다네요
애들은 본인의 필요에 따라 도움주면 될거같아요
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2023-08-02 pm 2:53:00
39.--.190.33 |
| | 지금 현재 먹는것보다 양을 더 줄여야 하나보네요. 그리 많,먹는앤 아닌데 김치는 안먹는데그것관 무관하겠죠. |
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3 ***
2023-07-31 am 11:44:00
112.--.126.151 |
| 부분만 빼기 힘들어요
조금먹고 많이 움직여야해요
제가 50인데 허벅지 부분이 제일 안빠져 고민인데
타고난 체형이 무시못하더라구요
평소먹던 식단 밥>>반으로 줄이기
탄수화물 일반식 먹되 무조건 줄이고
과자 아이스크림 안먹기
운동 >>근력운동 스쿼트 플랭크 유투브 틀고 움직이기 강추
저도 식단 좀 줄이면서 한달 2킬로 뺐어요 |
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4 ***
2023-08-01 am 6:44:00
117.--.25.208 |
| 차라리 체질상 허벅지 쪽으로 살이 몰리는 게
오십대 이후 나이 들어선 건강상 좋은 거래요.
제가 미혼시절, 다른 곳 살은 식이조절하고
운동 열심히 하면 심하다싶게 다 빠져도
허벅지 쪽만 끝까지 안 빠질 때 고민하면 같이 운동하던 어머님들이
나이들면 허벅지 살부터 빠진다고
어머님들이 .. 그게 좋은 거라 해서 이해 못 했는데
오십대 지금이 다른 곳은 적당히 살이 오르고
허벅지 쪽은 그래도 튼튼한 편이고
허리 쪽이 그나마 체중 대비 살이 없어
나름 콜라병 몸매로 ..
지금이 가장 보기 좋아요.
그래도 십대 이십대 젊은 애들이
핫팬츠 입고 날씬한 허벅지 드러낸 모습이
전 못 그래봐서 여전히 부럽고 예뻐보이긴 하네요.
그래도 배 쪽으론 살이 안 붙어
건강엔 허벅지가 찌는 체질이 좋다니 위로가 되긴 합니다.
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