1 ***

2023-04-24 am 9:44:00
117.--.113.206

그냥 먹고 찌는 것 보다...
제같은 경우는 운동하니 근력이 생겨서 몸무게가 늘더라구요..
그리고 세끼 다 잘 챙겨드시구요..
화장실을 너무 자주가도 살이 안찌는것 같더라구요..
좀 많이 먹었다 싶으면 바로 화장실가서 빼버리고 하니...

2 ***

2023-04-24 pm 12:26:00
223.--.244.215

저도 살 찌는게 소원이에요~ 너무 말랐다는 소릴 들으니 스트레스도 쌓이고..저도 요즘 2키로라도 찌려고 이거저것 막 먹었더니 찌긴했는데 하체로만 쪘네요..ㅠㅠ

3 ***

2023-04-25 am 6:59:00
221.--.220.221

속보는 유산소운동이라 살빠져요
근력운동 위주로 하시고 단백질탄수화물 적절한비율로 같이 늘려보세요

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