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2019-03-22 pm 2:23:00
1.--.226.139

제가 그래서 밤 10시면 자요.. 새벽에 몇번 깨긴하지만 아침7시까지 자야해요
그래야 하루를 버틸수 있어요
드라마는 재방송만...

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2019-03-22 pm 3:37:00
121.--.131.54

어제 어디 기사 보니 잠이 부족하면
단명 가능성도 높다고 하던데 열시에
주무시는 거 아주 좋은 습관입니다.
수면의 질이 좋은 시간이 11시부터 새벽 2시 사이.
약골인데 잠을 못자면 더 힘들고 10시 늦어도 11시엔
자야 뒷날 몸상태가 최상이에요.

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