1 ***  
2016-04-13 pm 10:43:00
182.--.65.200 |
| | 요가 다녀보심 어떠세요 전 큰 도움 받아서요 죽을 때까지요가하려고요 |
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2 ***
2016-04-14 am 7:52:00
218.--.0.11 |
| 운동하세요.
님 좋아지려면 운동밖에 방법없어요. |
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3 ***
2016-04-14 am 9:39:00
175.--.178.183 |
| 저도 윗분말씀처럼 운동밖에는 방법이 없습니다.. 걷기 운동 추천드려요..
퇴근하시고 꼭 1시간정도 걸으세요.. 그리고 운동후 반신욕.. 드시는 음식 신경쓰시고.. 걷기와 반신욕 1달정도 하시면..저녁에 잠도 잘오고.. 허리도 덜아프실거예요.
운동을 싫어하신다고 해도.. 계속 안하시면.. 더 안좋아지십니다..저도 몸이 안좋은 경험이있는데.. 몸이 아프면.. 나이드니.. 진짜 아무것도 못하고.. 안좋은 생각만 하게 되더라구요.. 몸이 건강해야합니다. |
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4 ***
2016-04-14 am 11:48:00
61.--.157.228 |
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5 ***
2016-04-14 pm 12:15:00
180.--.12.101 |
| | 윗분들 댓글 처럼 운동... 꼭 하셔야 해요...운동과 함께 식이 신경쓰시면 몸이 답을 해줘요... |
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6 ***
2016-04-14 pm 4:58:00
58.--.146.35 |
| 운동도 운동인데 40중반넘어서부터는 건강식품 챙겨먹어야겠드라구요
윗분들처럼 챙겨드시고 생강을 갈아서 계피가루 꿀에 게어 놓았다가 차로 끓여서 먹어보고
물에 끓여도 되고 뜨거운 물에 한스푼씩 타서 먹어도 되고 반드시 꿀에 섞어 먹어야되요 미지근했을때
더우면 영양분 손실되서 좋다하드라구요 이걸먹으니 피로감이 덜하고 몸도 따뜻해지고 여자들한테 좋다하드라구요 계피가 사람한테 좋데요 이거랑 청국장 가루 비타민 오메가 눈영양제 홍삼 부지런히 드세요
내가 관리해야지 알아주는사람도 없고 남편이 대신아퍼주는거도 아니고 소용 없드라구요 내몸은 내가 관리해야지 |
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