1  ***
2016-04-01 pm 3:52:00
218.--.0.11
저는 헬스하는데요.
운동과 병행하여 음식조절이
살빼는데 효과를 많이보네요.
소식해야 효과가 좋더군요.
답글
2  ***
2016-04-01 pm 7:22:00
221.--.162.181
전 4명이서 그룹pt를 했어요.근력운동을 하니 참 힘들더라구요..집에서 복근운동도하고 몸이 좀 가벼워 졌어요
답글
3  ***
2016-04-01 pm 10:18:00
119.--.100.41
아...그래서 요즘 울 아파트 홈피에 그런 수강권 넘긴다는 글이 많나보네요... 어떤곳은 환불도 쉽지않은아 분쟁이 좀 있는것 같기도 하던데.... 암튼 그냥 환불받으시고 날도 좋은데 걸으세요.
전 요즘 한두시간씩 거의 매일 걷는데요. 몸도 가벼워지고 기분도 좋아져요. 활짝 핀 봄꽃 구경도 겸해서..
저도 무릎, 허리 안좋거든요. 헬쓰하다가 밖으로 나온건데.. 걷기가 딱 좋네요.
답글
4  ***
2016-04-01 pm 10:33:00
182.--.15.58
전 헬스한지 1년 넘었어요..
일욜빼고 매일가지요..장시간은 못하고...한시간 정도
하고 사우나 가요..
운동하고 잔병치레를 안하네요..
답글
5  ***
2016-04-02 am 8:26:00
182.--.212.178
스피닝 살 많이 빠지고 힘들다 들은거 같아요.
아는 맘은 주일정도만 버티면 할만하다고는 하던데요.
비만클리닉가니 저는 스쿼시,등산할거라니 40넘음 관절 다 나간다고 걷거나 자전거나 스피닝을 추천하더라구요.
걷는거 지겨워 스피닝 새로 생겨 등록생각하고 있었는데요.;;
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