1 ***  
2017-08-31 pm 10:10:00
124.--.97.206 |
| 디톡스는 안해봐서 모르겠지만 몸무게 줄이고 싶다면 운동을 하세요
특히 계단 운동~
저도 47살
식사량 줄이지 않고도
하루 1시간 계단운동해서 2달만에 52에서 48로 4키로 뺐네요 |
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2 ***
2017-08-31 pm 10:54:00
219.--.108.62 |
| | 저도 살을 빼야하는데 계단 운동을 어떻게 하는건가요? |
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2017-09-01 am 1:32:00
124.--.97.206 |
| 말그대로 계단 오르기죠~
올라갈땐 계단 내려올땐 엘리베이터
자세도 중요한데 허리펴고 발바닥 반만 디디면서 올라가면 뒷꿈치가 당겨지면서 종아리까지 스트레칭이 돼요
우리몸의 에너지원인 허벅지에 근육이 생기고 허리에도 좋고 뱃살도 빠져요
돈 안드리고 계절. 날씨 상관없이 할 수 있는 최고의 운동입니다 |
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3 ***
2017-09-01 am 10:25:00
27.--.7.60 |
| 방법이 다르지 않았나요?
레몬 디톡스할 때 식사를 하지 않는 걸로 알고 있어요.
원글님은 수입 유기농 쥬스로 하셨다니 쥬스에 당분으로 인해
몸무게가 그대로이거나 아님 혹시 뭔가 식사를 하셨거나 |
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