1 ***  
2017-07-13 pm 9:30:00
58.--.55.74 |
| 에어로빅이 과격한 운동이네요 무릎 허리 아프면힘들어요
스트레칭 할 수 있는거해보시고 우선 체중문제로 압박이와서 무릎허리가 아픈거라면 체중을 먼저 줄이고 운동 시작하세요 아니라면 물리치료나 주사치료든 병원 치료부분을 먼저 보시구요 |
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2 ***
2017-07-14 am 10:25:00
182.--.15.58 |
| 함 해보세요..
본인이 해보는게 젤 빠르지 않을까요? |
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3 ***
2017-07-14 pm 12:59:00
121.--.197.114 |
| 무릎 허리아픈 사람 에어로빅하면 안되요
소식하시고 조금 빠른 걷기하세요
꼭 에어로빅이 하고 싶음
진짜 하기싫은 사람처럼해야 무릎안나가요
너무 열심히하면 건강찾을려다 건강 잃어요
무릎아픈게 다른 고질병 아니고
살때문이면 무리하지않는선에서 하시고
살과 관계없이 원래 아픈거면 절대하지마세요 |
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4 ***
2017-07-17 pm 7:38:00
221.--.93.183 |
| 전 에어로빅 오래했는데요, 살빼기엔 좋은 유산소 운동이죠 저도 첫해에 10키로 빼고 10년 가까이 유지하고 있어요. 무릎, 허리가 체중과다로 아플수도 있고 디스크나 연골이상일 수도 있는데 한달만 등록해서
한번 해보세요. 살도 살이지만 즐겁게 신나게 할수 있는 운동이라 해볼만 합니다 |
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