1 ***

2017-05-04 pm 9:57:00
115.--.185.231

저도 오늘 내내 우울했어요. 건강검진 결과 나왔는데 작년보다 4키로나 쪘어요.
살찌니 콜레스테롤수치도높고, 비만에, 지방간에.. 기타 등등 건강이 확 나빠졌네요.
저도 운동한게 아니니 뭐라 할 말은 없지만 살 때문에 너무 우울해요.

답글

2 ***

2017-05-04 pm 10:55:00
124.--.102.4

집에서 운동기구 않합니다. 뭘 하던지 자꾸 돈내고 다녀야 해요.

답글

3 ***

2017-05-04 pm 11:25:00
124.--.102.4

운동도 좋은데 먹는거 줄이지 않으면 살 않빠지네요.

답글

4 ***

2017-05-05 am 1:27:00
125.--.208.213

먹는거 줄여야해요.
나이 들면 기초대사량이 줄어서 먹는 양을 줄여야한대요.
누구나 10키로뺄수있다
책제목인데 서울대학교비만클리닉 치료법이에요.
대략 요약하면 먹는 양을 반으로 줄여서 위크기를 줄이는 방법이에요.
그것이 알고싶다 김상중 씨는 일일일식 한대요.
나이들면 욕심도 줄이고 잔소리도 줄이고 먹는 것도 줄여야합니다.

답글

5 ***

2017-05-05 pm 3:15:00
175.--.227.103

렉스파 사시는것보다는 차라리 헬스장에서 하세요.
그래야 운동 됩니다.
저희집에도 자전거부터 시작해서 몇개가 있지만 처음에만 하다가 나중엔 애물단지 돼요.
당장 헬스 시작하세요.
저도 요즘엔 운동 열심히 하고 있어요.
같이 화이팅!! 해요~

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