1 ***

2017-03-21 pm 12:19:00
180.--.105.83

사람마다 개인차가 있어요.
전 스피닝으로 80에서 43키로까지 뺐어요.
요즘은 요가랑 필라테스 합니다.
얼마전 다시 스피닝 해봤는데
전엔 괜찮았는데
무릎바깥쪽이 좀
자전거 타는것이 무리가 안된다고 하더만
저한테 이제는 무리가 있는걸로
한번 해보시고 판댜하셔야 해요.
70된 할머니가 타도 끄덕없는 분이 계시고요.

답글

2 ***

2017-03-21 pm 12:26:00
218.--.124.56

스피닝 부작용도 고려하셔야겠는데요.
사람의 체질에 따라 다르겠으나 젊은층에서도 스피닝을 통한 질병으로 몸 상하는 경우가 빈번한가봐요.
과도한 운동으로 인한 무리로 근육이 녹으면서 신장과 간에 독소가 쌓이는 부작용까지 있다고 하네요.

답글

3 ***

2017-03-21 pm 1:27:00
124.--.102.4

강사처럼 탈거 아니고 그냥 내 체력에 맞게 적당히타면 부작용 걱정없어요. 본인몸 생각않하고 너무 무리하게 타서 그래요. 직접타보면 10곡 다 타는것도 힘들어 5곡만 타도 헉헉거려요.

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