1 ***

2017-01-23 am 9:22:00
220.--.78.156

그 밥한공기를 세끼로 나눠드심 바로 빠져요
다이어트하면서 음식조절해본적 없어요
오로지 양조절만해요
뱃살은 양줄임 확빠져요
거기다 30분이상 런닝하심 효과짱

답글

***

2017-01-23 am 9:28:00
27.--.164.234

동감입니다. 댓글님 방법대로 해서 5킬로 감량 성공했지요.
우리 나이에는 음식 양 줄이지 않고 운동만 해서는 살 빼기 너무 힘들어요.
운동보다도 음식 양 줄이는 것이 관건.

2 ***

2017-01-23 am 10:51:00
1.--.3.29

간단해요.
지금까지 먹는것의 3분의 1만 먹고
저녁은 차한잔 마시고
저녁 먹는 시간에 운동하고
바로 자면 됩니다.
석달 꾸준히 하면
다 빠져요.
탄수화물을 확 줄이시고요.

답글

3 ***

2017-01-23 am 10:52:00
1.--.3.29

다이어트 할거라는데
쉽고 간단하게 먹을 수 있는걸 물어보면 안되고요.
안먹어야 살이 빠져요.
다이어트 하는 사람들
거의 다
뭘 먹는게 아니고요.
안 먹어요.
살이 빠지기 까지는요.
적졍 몸무게까지 빠지고 나면
먹어도 살이 잘 안 붙어요.

답글

4 ***

2017-01-23 pm 1:40:00
183.--.6.229

맞아요.안먹어야 살빠지는데 동감..제가 작년 11월 좀 고민이 생겨서 입맛이 확 떨어지는 바람에 식사양을 1/3 로 줄이니 3주만에 살이 많이 빠졌어요. 그런데 .그 때 조절을 잘해서 나름 위크기를 작게 유지하는 바람에 요즘에 조금만 먹어도 포만감이 와요..물론 몸무게도 그대로구요. 그 전 먹을거 다먹고 운동할땐 절대 빠지지 않던 뱃살, 특히 옆구리살..요게 거의 빠진듯해요. 요즘은 정말 옷입기 행복해요.몸에 군살이 다 사라져서요.ㅋㅋ

답글

5 ***

2017-01-23 pm 2:47:00
49.--.154.220

아무것도 안먹고 하면 살이야 빠질텐데요...

그러면 어지럽고 위 상하지 않나요?

아무것도 안먹고 사람이 어찌 버티나요?

물을먹던 방울토마토를 먹던 뭐라도 조금은 먹어야 하지 않나요?

답글

***

2017-01-23 pm 3:30:00
27.--.164.234

아무것도 먹지 말라는 글은 없는데...모두들 먹는 양을 줄이고 운동해야 한다는 글인데...

***

2017-01-23 pm 3:51:00
220.--.78.156

양줄이는거랑 굶는거랑 달라요

***