1 ***

2017-01-21 am 12:34:00
1.--.3.29

디스크엔 운동을 해야 해요.
복근도 길러줘야 하고요.
인터넷에 운동하고 거의 완치된 분들 수기 많이 올라와요.

답글

2 ***

2017-01-21 pm 4:53:00
24.--.28.144

꾸준한 운동이 답입니다. 대단한것도 없고요, 꾸준히 빠르게 걷기부터 시작해보세요. 저도 디스크 초기 증상 있었고 몇번 삐끗한 적도 있어서 응급실 신세도 지고 그랬는데 한시간 거리를 걸어서 출퇴근하면서 허리문제 없어졌어요. 추워도 더워도 비와도 걷는다고 정해놓고 시작해보니 서너달 지나니까 즐기게 되더라구요. 저도 이전에는 평생 운동과는 담 쌓아놓고 살던 사람입니다.

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3 ***

2017-01-22 pm 2:31:00
118.--.36.104

동생이 허리 아프단소리를 10년 달고 살았는데 수영 시작하고 그소리 안하네요. 역시 운동이 제일입니다.

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