1 ***  
2016-11-24 pm 2:19:00
1.--.3.29 |
| 어떤 운동 하시는지요?
전 86에서 현재 43키로 6년째 유지하고 있어요. |
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2016-11-24 pm 3:03:00
124.--.102.4 |
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2016-11-24 pm 9:46:00
119.--.131.107 |
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2 ***
2016-11-24 pm 2:22:00
211.--.242.228 |
| 다 다른가 보네요.
전 뱃살부터 빠지더라구요.
그런데 엉덩이살과 허벅지 팔뚝살은 절대 안빠지네요. |
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3 ***
2016-11-24 pm 2:27:00
24.--.28.144 |
| | 체질마다 다른것 같아요. 혹시 팔다리 가늘고 배만 나온 스타일인가요? 제가 그런데. 남들은 배 나온줄 몰라요. 대충 옷으로 잘 가리고 다니거든요. 저도 이제 사십 중반 되어가니 건강 때문이라도 뱃살 좀 빼보려고 하는데. 코어 운동 집중적으로 하면 좀 빠지려나요? 화이팅!! |
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4 ***
2016-11-24 pm 2:38:00
58.--.22.101 |
| | 양껏 먹지 않는 정도로는 안되고.. 먹는 걸 팍 줄이셔요! |
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5 ***
2016-11-24 pm 2:40:00
1.--.3.29 |
| 저녁을 아예 굶고 설록차 한잔만
탄수화물을 끊고 저녁에 땀 줄줄 흘리는 유산소 운동하기
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6 ***
2016-11-24 pm 3:15:00
183.--.7.146 |
| | 고민거리가 있어 3주정도 식사량이 확줄더니 몸무게가 49에서 46으로 확줄었어요. 배가 쏙들어갔네요..얼굴도 쾡해지고 ㅠㅠ 얼굴만빼면 몸매는 지금 정말 만족해요. 뭘입어도 괜찮은 느낌 ㅋㅋ 그렇게 운동하고 식사조절하고 그래도 안빠지던 살들이 고민거리 생겼다고 이렇게 빠질줄이야.ㅋㅋ |
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7 ***
2016-11-24 pm 5:58:00
221.--.189.215 |
| 저도 46세. 몸무게 인생최대의 정점을 찍었어요. 68키로. 보는사람마다 얼굴 좋아졌다고 ㅠㅠ
하루에 1키로씩 찌는거 같아요. 밤에 맥주 많이 마셨더니만 ㅠㅠ |
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8 ***
2016-11-24 pm 6:44:00
222.--.106.120 |
| 저 아는분이 ㅎㅂ제품으로만 3개월에 10키로 뺀걸보니
혹 하긴 하던데... 한번 해볼까 계속 생각만 하고 있네요ㅠ |
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9 ***
2016-11-24 pm 10:28:00
182.--.15.58 |
| 166 47..나인 47..
전 하체가 통통..
헬스하니 허벅지가 더굵어 지네요..ㅠ |
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10 ***
2016-11-25 am 12:52:00
39.--.72.54 |
| | 당뇨 오고나서 한달반만에 9키로 빠졌어요 일단 흰밥 밀가루 끊고 야식 절대 안먹었더니 쭉쭉 빠지데요 고기 몇점 야채 이렇게 먹었어요 기름없는 고기 먹으니 든든하네요 75나갔는데 현재 66이에요 60까지만 뺄려구요 |
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