1 ***

2016-11-18 pm 5:35:00
218.--.124.56

식영학 박사가 쓴 글도 읽어봤어요.
탄.단.지 중에서 사실 젤 위험한 영양소는 단백질이래요.
지방과 단백질 위주의 식사로 당장 당뇨가 좋아지거나 뱃살은 빠질지 몰라도
중장기적으로는 암과 싸우게 될 확률이 높아지나 봅니다.
고단백, 고지방식으로 인한 암발생이 더 무섭죠.
다이어트 하고 싶으면 적게 담백하게 먹고 많이 움직이면 되는건데.
미련스럽게 먹는걸로 해결하려는 사람들 보면 한심스럽기까지 합니다.

답글

2 ***

2016-11-18 pm 5:49:00
1.--.3.29

그냥 골고루 적당히 먹고 밀가루는 자제하고
운동하면 됩니다.
뭘 자꾸 먹어요.
사람마다 다 달라요.

답글

3 ***

2016-11-18 pm 6:48:00
124.--.102.4

현대인들은 않먹어서 부족해 탈나는것 보다 너무 먹어대서 탈나는 경우가 많아요. 뭐던 적당히 먹고 꾸준한 운동이 정답입니다. 스트레스 않받고. 그게 젤 힘드니 손쉬운거 찾아 여기기웃 저기 솔깃 하는겁니다.

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