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2016-10-05 pm 8:04:00
119.--.238.151 |
| 저도 원글님과 같은 나이 같은 상황이에요~ㅠㅠ
정말 심각합니다
주변 아줌마들 보면 지방인데도 다들 날씬해서 쪽팔립니다
살쪄서 퉁퉁하니 더 아줌마 같아 보이구요
저는 마음이 허전해서 그런지 계속 뭔가 먹고 싶어요
치킨,라면 엄청 좋아하는데 그나마 요즘은 그거도 한달에 한번 먹을까말까하고
술은 거의 안먹는 편인데도 먹는거에 비해 살이 엄청 쪄요
콜레스테롤 검사도 엄청 높게 나왔어요
나이드니 먹는 약 갯수가 점점 늘어나요
홍삼,콜레스테롤약,다이어트보조제, 유산균등등 먹구요
몸에 좋다는 아마씨가루,차가버섯가루,햄프씨드등 열심히 먹어요
나이들면 근육이 빠져나가서 살이 더 안빠진대요
근육이 많아야 살이 안찐다네요
그리고 혈액순환과 소화가 잘 안되도 살이 찐대요
보일러관이 막히고 배수구가 막히니 순환이 잘 안되고 몸에 축적되는거죠
근육운동도 틈틈히 생각나는대로 하려고 노력하고 있구요
그나마 쉽게 할수 있는건 음식을 천천히 오래 씹어서 먹는게 젤루 중요하대요
빨리 먹으면 살찐다네요
그리고 싱겁게 먹는거도 중요하대요
짜게 먹으면 더 살찌고 고혈압 ,당뇨온대요
우리 나이는 건강 떄문에라도 살을 뺴야하는 나이니 다같이 힘냅시다
집에서 아령이라도하고 스트레칭이라도 하구요~ㅋㅋ |
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