1 ***  
2019-04-25 pm 8:53:00
14.--.237.192 |
| | 저도 그렇게 안빠지던 살이 일 시작하고 한달에3키로 빠지더라구요. 밥을 먹을 시간이 없어 저녁 한끼 먹었어요. |
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2 ***
2019-04-25 pm 8:56:00
1.--.179.5 |
| 밥 대신 두부로 싸드세요.
곤약 데친것도 괜찮구요. 곤약쌀도.
전 양배추 아삭하게 데쳐 거기에 반찬 싱겁게 올려먹어요 |
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3 ***
2019-04-25 pm 10:23:00
125.--.134.26 |
| 어떤 걸그룹 밥먹는거보니
쌈은 여러장 겹쳐서 밥이나 고기는 작은걸로
한입가득 넣고 먹더라구요
그렇게먹음 포만감도 느껴지고 탄수화물 적게 먹으니
살 덜찔거같아요 |
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4 ***
2019-04-26 am 1:44:00
211.--.103.32 |
| 혹시 쌀밥을 드셨다면 100%현미밥으로 바꿔드세요.
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2019-04-26 pm 12:32:00
211.--.139.66 |
| 혹시 효과보셨나요?원글은 아니에요
저는 현미밥 좋아하는데 것도 소처럼 많이 먹을것
같아서.. |
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2019-04-26 pm 12:47:00
222.--.106.78 |
| 저는 현미밥에 저염식 식단과 운동을 같이 했을때
효과를 엄청 봤었거든요. 일단 밥 부터 바꿔보세요.
물도 하루 2러터정도 드시고요. |
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5 ***
2019-04-26 am 9:47:00
58.--.18.54 |
| | 잡곡으로 바꾸시고 양도 1/3 만 드시고 웟분들 말씀대로 밥 쪼금에 쌈 여러장으로 싸서 드세요~ 오래오래 꼭꼭 씹어서 드시길 추천합니다~ 쌈채소뿐만 아니라 채소반찬이나 나물 같은걸로 반찬으로 드시고 하루 한끼는 샐러드 만들어서 드세요. 그리고 운동 조금씩 하시면 살은 분명 빠집니다. 간식도 밀가루 음식 피하시고 과자가 드시고 싶음 현미 누룽지 사서 드세요. |
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2019-04-26 pm 12:11:00
121.--.130.114 |
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