무리한 다이어트 하기에는 힘이 들어서 저녁을 6시 전에 먹고 운동은 한시간 정도해요. 처음에는 살이 빠지는 것이 느껴지더니 2킬로 정도 빠지고 나더니 더 이상 안 빠지네요. 운동 시간을 늘리던지 식사량을 줄여야겠지요? 어제 점심을 좀 잘 먹어서 저녁을 그냥 굶었어요. 저녁 내내 생수는 1리터 정도 마시면서 참았어요. 그러고 나서 오늘 아침을 6시 반에 먹었네요. 너무 배고파서 ㅠㅠ 그러고 나서 남편 아이 보내고 운동 가야 하는데 뭔가 너무 힘이 들어서 운동 못하고 두시간 넘게 자버렸네요. 저녁을 굶는 것 보다는 조금이라도 먹고 운동할 체력을 키워 놓는 것이 좋겠지요? 한끼 굶는게 이렇게 힘든 건지 몰랐어요. |
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