요즘 더워서 그런건지 나이들어 불면증이 생긴 건지
밤에 자주 깨고 잠을 푹 못자요.
아침에 커피 마시고 카페인 힘으로 하루 지내는데
이렇게 매일 이러면 몸이 힘들어지는 건 아닐까 걱정이 되어서요.
카페인으로 정신만 맑아지고 실제 몸은 수면 부족으로 힘든데
그걸 모르고 계속 지내나 싶네요.
낮잠을 자면 좋은데 그럼 밤에 더 잠이 안 올까봐 자제 하고 있거든요.
몸 생각해서 억지로라도 낮잠 자는 것이 나을까요
목록
추천
Top
