아침 점심 식사는 과식은 하지 않고 제대로 해요. 방학이라 아침이 평소보다 늦고 점심도 늦어집니다. 보통 일찍 자는 편이라 이럴 때 저녁까지 먹고 나면 자기 전에 다 소화를 시키지 못합니다. 저녁에 출출함이나 공복감이 느껴지면 과일 조금 먹거나 우유 한잔 정도 마시고 말아요. 그래서인지 아침에는 밥맛이 좋습니다. 이렇게 아침 밥을 맛있게 먹은 적인 그동안은 없었던 것 같습니다. 속을 완전히 공복 상태로 만든 후에 식사를 하는 것이 제 느낌에는 좋은 것 같습니다. 예전에는 때되면 그냥 습관처럼 먹어서 완전한 공복이 아니어도 이어서 먹곤 했거든요. 방학이 되어 아점 점저 이렇게 두끼만 먹게 되었는데 이게 건강에 오히려 좋지 않은 것은 아닌지 걱정이 됩니다. 소식을 하더라도 하루 세끼를 챙겨 먹는 것이 건강에 더 좋을까요 아니면 제가 느끼는 대로 아침 점심 잘 먹고 저녁은 되도록 절식 하는 것도 건강에 나쁘지는 않을까요
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