제가 의지가 약해서 여다 확인차 글좀 올려 볼려구요

이해 부탁드려요 짜증스러우시겠지만요 낼부터 20일동안 탄수화물을 줄이려구요

소화잘안될때 가끔 있지만 어떤날 저녁을 맛나게 푸짐히 먹었는데 아침에 또 배가 심히

고파서 아침밥을 먹어야하는 상황이 이해가 안되고 느닷없이 내가 왜이러나 싶고

첫번째 일주일 2키로 감량 및 유지기간으로 목표를잡고실천들어감   2키로도 금방 찌지만 또 금방 빠지니

그 다음이 힘들어서그러지요

딱 죽지 않을만큼만 먹으면서 감량시도!! 운동은 등산 1시간했었는데 30분더 늘리고 등산후

배고프면식사하고 가급적 조금 먹고 나가기! 나가기! 나가기! ~~~~~~~

알바를 알아볼예정

집에있음 먹기나하구 생산적이지 않아 만족스럽지가 않음 요 근래 나의 생활모습이 맘에 안들어서 ..

아침에 일어나 봉지믹스커피마시면서 책 안보기..커피 줄여보고 끈어보기... 이건 솔직 자신없음 중독같음

40넘으면 중독 한가지씩은 있다더니

난  커.피.중.독 .. 안돼 안돼 안돼~~~ 나중에 위아파 고생할꺼야 칼슘빠져나가 오다리 됨... 녹차마셔 녹차!!

 밥.중.독 .. 꼭 줄여야해  

일단 여기까지!!