직장에서 하루종일 앉아서 하는 일인지라 3년전에 디스크 발병해서 치료후 일년간 열심히 걷기해서 지금은 완쾌인듯합니다
두달전에 건강생각과 다이어트 시작으로 헬스 등록했는데 체중은 거의 안빠지고 피로감은 더 심하고. ㅠ
지금 보니 오히려 더 살이 더 찐듯합니다. 식사량은 원래 아침 안먹고 점심도 보통량이고 저녁도 거의 간단히 또는 일주일에 이틀정도는 금식
에전에 학교운동장에서 걸을때는 개운하고 피곤한것도 모르겠고 다이어트도 아주약간 효과가 있는듯한데 왜 이럴까요. ~
나이가 마흔여덟 운동하나 안하나 살찌는 연령대인가요. ~~ 운동은 러닝머신 30분정도 땀날만큼 훌라후프 삼백개 보통 윗몸일으키기 20개 기타등등 한시간 반정도 운동하고 옵니다. ~
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