근력운동을 하면은 근육이 찢어지면서 통증이 온다나 뭐 그런 얘기를 들었어요
다이어트보다 코아근육 단력과 허리 강화운동인데.
열심히 잘 따라하는데 매일 다리 쪽 허리쪽 배쪽 당기고 그러네요
운동한 표가 난다고 하는데 운동할 동안 계속 이러나요
근력운동하기전에는 앞으로 땅집고 뒤로 허리 젖히기 잘되는데
지금은 배 허리 당겨서 잘못해요.
이게 좋은건지 나쁜건지.
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