젊다고 고혈압 안 걸릴 거 같죠..? 저도 그랬어요ㅠㅠ
근데 건강검진하러 갔다가 혈압 높게 나와서 곧장 내과 갔더니 고혈압이라고 하더라구요………
요즘 젊은 사람들 진짜 많이 걸린다는대ㅠㅠㅠㅠ 혈압 꼭 재보세요!!!!
고혈압 약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다고 의사샘이 살부터 빼고 생활습관 바꿔보자고 하셨어요 지금은 다행히 혈압 정상 나오고 있네요 휴….
(첫번째 사진은 처음으로 병원가서 혈압 잰 사진, 두번째 사진은 최근에 휴대용 기기로 혈압 잰 사진입니다.)
혹시 저같이 젊은 고혈압 있는 사람한테 도움이 될까 싶어서 후기 써봅니다!
제가 가장 먼저 해결해야 하는 건 사실 비만이었어요…ㅎㅎ
그래도 식욕 떨어뜨리는 한약 먹으면서 10kg 가까이 뺐고 정상체중 됐습니다!
근데도 혈압은 계속 오르락내리락 했었어요….. 이렇게 비만이 문제가 아닌 경우도 많다고는 하더라구요
그때는 어떻게 해야 하냐? 생활습관의 변화뿐인데….. 저 같은 경우에는 혈압에 좋은 음식이라도 본격적으로 챙겨 먹어야겠다 싶었습니다
찾아보니까 혈압 건강기능식품이 따로 있었고 식약처에서 혈압 감소 인정한 거라서 효과는 증명된거고. 후기 좋은 것 중에 나토키닌을 사봤어요.
이미 고혈압 환자들 사이에서는 천연 혈액 희석제로 유명하더라구요 다른 혈압 영양제랑 다르게 혈압 조절 + 혈행 개선 이렇게 효과가 두 가지나 있더라구요
고혈압은 애초에 혈액 순환이 잘 안 되는 게 문제인데 억지로 혈압을 낮춰주는 게 아니라 피 찌꺼기를 녹여서 혈액을 묽게 만들어주면서 혈압이 자연스럽게 서서히 낮아지도록 해준대요 나름 공부했어요….ㅋㅋㅋ
정말로 나토키닌 먹은 지 일주일 만에 혈압 완전 정상 나왔고 한 달 넘어가는데도 계속 정상 혈압 유지 중입니다! 병원에서도 몸에 잘 맞으니까 꾸준히 먹어보라고 하셨어요ㅋㅋ
물론 유산소 운동도 이틀에 한번 30분씩 꼭 해주고 있는 것도 매우매우 중요하다고 생각해요!!
요약하자면 1. 비만이 있으면 비만부터 해결 2. 혈압에 좋은 음식 먹기 (건강기능식품 추천!) 3. 유산소 운동 꾸준히 해주자 (혈압엔 웨이트 하면 안됨) |
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