요새 노안 10대부터 시작한다는 말 들은 이후로

왠지 모르게 눈이 좀 뻐근하고 

잘 안 보이는 것 같더라구요ㅋㅋ

그래도 나는 안경도 안 쓰니까 아니겠지~

하는 마음으로 이것저것 찾다가

어 진짜? 싶었던 것들+자가진단 테스트 긁어와서 공유해봅니당

1. 노안 자가진단 테스트

근데 보통 노안은 아니고 

스마트폰 노안이라는 신규? 노안 테스트인 것 같아요

정부브리핑에서 긁어왔어요!

스마트폰을 오래 보면 눈의 초점 기능이 점차 약화돼서

결국 노안 같은 상태가 되는 거라고 하더라구요

그래서 요새 10대 노안 환자가 엄청 는 거라는..

진짜 방심하면 안 되겠어요ㅠ 나이 30에 돋보기를 쓸 순 없다..

2. 눈도 숨을 쉰다는 거 알고 계셨어요?

각막은 산소 공급처가 없어서 

스스로 호흡을 한다는 놀라운 이야기,,()

그래서 렌즈 같은 거 오래 끼면 안 되는 거라네요

각막에 산소 공급이 안 돼서 빨리 늙는다고..

그리고 눈 화장품도 각막에 자극을 준대요

마스카라는 당연하고 아이라이너, 섀도우처럼

눈 바깥에 바르는 화장품도 각막을 공격하니까

외출하고 돌아오면 눈화장 꼭 지우시길!

3. 루테인은 눈 건강이랑 크게 관련 없다고 하네요(저도 먹고있었는데)

황반변성이라는 질환에만 효과를 보이는 거고

노안 방지에는 pfa루테올린을 먹는 게 좋다고 합니다!

pfa루테올린은 눈 근육에 영양분을 공급해줘서

스마트폰 오래 보는 사람들이 상실하게 되는 초점 기능을

다시 정상으로 되돌려주는 역할을 한대요

중앙대학병원 임상실험 결과로 확인된 정보라네요!

식약처에서도 눈 건강에 도움 주는 건강 원료로 인정했다니깐

루테인 드시던 분들은 이쪽으로 갈아타시는 것도 좋을 듯해요~

4. 5분 눈체조

마지막으로 5분 눈체조 방법 긁어온 거 하나 올리고 갑니다ㅎㅎ

눈은 한번 나빠지면 안 돌아온다고 하니까

미리미리 건강 지켜서 롱런하면 좋겠어요…👍

그리고 20대는 3~4년에 한 번,

30대 이후로는 2년에 한 번씩 안과 검사 받아보셔야 하는 거!

건강검진 돌아올 때마다 같이 받으면 좋을 것 같네요~~

저도 올해는 안구 정밀 검사 받으러 갑니다 ㅎㅎ