홈트 유튜버 에이핏 라희님. 18가지 소개했는데 너무 많아서 특이하고 중요한 거 몇가지만 가져와봤어요.
1. 저녁식사 보통 점심에 많이 먹고 저녁은 가볍게 먹으라고 하잖아요? 에이핏님은 아침점심을 다이어트식으로 먹고 저녁엔 탄수화물 제한없이 먹는다고해요
탄수화물이 부족하면 신경이 날카로워지고, 각성상태가 되면서 잠을 못자기 때문이라고.. 잠을 푹 자야 다이어트도 잘되고 피부도 좋아지는 게 맞죠.
2. 팍시 다이어트 대신에 저녁 먹고 나면 항상 팍시 다이어트를 먹는다고 합니다. 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 막아주는 다이어트 보조제고 약이 아니기 때문에 안전하다고 해요.
특히 과식했을 때 먹으면 몸무게가 별로 안 늘어서 좋네요. 영상 보면 떡볶이, 순대, 오뎅 먹고도 겨우 0.2kg 증가.
이거 먹고 어머님도 7kg 감량하셨고 1년 넘게 51kg를 유지하고 계시다고... 후기 찾아보니까 진짜 나이대 다양하게 다이어트 전후사진 올려놓으셨더라구요. 혹해서 일단 장바구니행..
3. 세안 화장을 했을 때 1차-메이크프렘 클렌징 오일 2차-해피바스 마미폼
선크림만 발랐을 때 1차-바이오더마 클렌징워터 2차-씨드비 이슬비누
약산성만 쓰면 피지폭발해서 블랙, 화이트헤드, 좁쌀여드름 생기고 약알칼리성만 쓰면 건조해서 속에서부터 곪는 여드름 생겼었는데, 둘 병행해서 쓰니까 피부가 좋아지기 시작했다고 합니다.
9. 계획 플래너, 에버노트 활용해서 하루동안 뭘했는지, 이번주 계획, 우선순위 같은 걸 1시간 동안 정리한다네요....
“구체적인 목표와 계획을 세우면 시간을 절대로 허투루 쓸 수가 없거든요. 그럼 당연히 인생에서 이루는 것들도 많아질 수밖에 없는 것 같아요.” 좋은 말이라서 그대로 인용해봤어요.
17. 안연고 + 18. 눈찜질 알콘 듀라티얼즈 안연고 바르고 눈 뻑뻑한 게 좋아졌다고 합니다. 이거 바르면 눈이 뿌얘져서 제대로 보이는 게 없기 때문에 일찍 자는 습관이 형성됐다네요.
마지막으로 청초라음 눈 찜질팩 얹어주면 1분 내로 꿀잠한다고 하셔요.
끝입니다.
저녁만도 이렇게 바쁘게 사는 거 보니 진짜 갓생 사시는 거 같아요. 다는 못 따라하겠지만 최소 여기 올린 것들만이라도 따라해보려고 합니다. 저 말고도 도움이 된 사람들이 있기를 바랍니다.
괄사랑 마스크팩 등에도 관심있는 분들은 되도록 원본 영상 보는 걸 추천드려요. |
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