| 작년에 디스크로 넘 고생하고 지금은 통증거의없고 운동 스트레칭 자세에 많이 신경씁니다 얼마전 목이 뻐근하고 어깨통증 심해서 사진찍으니 목이 많이 굽엇다고 도수치료중입니다 그런데 디스크전부터 무릎통증은 꾸준히 아팠는데 심하지 않고 동네 정형외과가니 괜찮다해서 걍 무시하고 지냈는데 최근 무릎이 넘 심하게 아파 오늘 무릎전문병원가니 연골연화증이라네요 일단 무릎주사 3회맞아보고 확진한다네요 무릎 관절이 뭐 좀 복잡한가바요 ㅠ 아무튼 저같은 사람은 어떤운동해야하나요 디스크 때문에 걷기 한시간했는데 이십분정도만 걸으라네요 큰병원이고 환자분들이 줄지어 기다리니 세세하게는 못 여쭤봤습니다 나이는 마흔여섯 체격은 적정체중인등 합니다 160 에 52 키로
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