수영이나 아쿠아로빅하세요.
저도 무릎안좋아 늘가던 헬쓰장엔 못가구요. 수영으로 바꿨어요.
뛰는 종류는 절대 하지마시구요.
나이들수록 바른자세, 근력이 정말 중요하더군요.
힘내세요. 아껴가며 살살 관리하다보면 좋아지겠죠
목록
추천
Top
