자가진단하는게 있어서 퍼왔어요 해보세요^^
1. 아침을 배불리 먹고도 점심이 되기 전에 배가 고프다.
2. 밥,빵,감자칩,햄버거,단음식을 한번 먹기 시작하면 멈출 수가 없다.
3. 밥을 배불리 먹고도 어떤 디저트를 먹을 것인가 고민하고 있다.
4. 음식을 보거나 냄새만 맡아도 먹고 싶은 충동이 생긴다.
5. 정말 배고프지 않아도 무언가를 먹고 있다.
6. 밤에 뭘 먹지 않으면 잠들기 어렵다.
7. 식사 때 조금이라도 과식을 하면 몸이 나른하고 힘이 빠진다.
8. 오후 3~4시쯤 이유없이 매우 피곤하고 짜증이 난다.
9. 배가 불러도 속이 거북한데도 자신이 좋아하는 음식이 나오면 끝까지 먹고 만다.
10. 다이어트를 해도 쉽게 다시 살이 찐다.
11. 스트레스를 받으면 먹는걸로 푼다
위 항목에서 5개이상해당하면 탄수화물중독이래요... |
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