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[속풀이]
체중조절과 운동
지나가다
IP : 180.--.101.72
2016-03-20 (23:28:26)
조회수:587 댓글:0 추천:32
정형외과 가시면 통증관리가 되실거예요
근데 아마 몸무게 줄이고 다리근육 키우라고 할거예요 40 넘으면서 근육은 엄청 빠지고 복부에 지방 쌓이는 게 여성노화에 기본이에요 지금부터 부지런히 관리 안 하시면 인공관절수술을 해야 해요 그 전에 고통도 장난 아닐거고요
요가하면 다리관절 굽은 거 펴는 동작 엄청 강조하거든요 그거 하시면서 걷기든 근력운동이든 열심히 하셨으면 좋겠네요
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