간헐적 단식하셔서 효과보신 분 어찌 하셨는지 들어보고 싶네요
12~16시간 공복상태 유지하라는데, 평상시에는 그럴수 있겠지만,
직장 다니니 일주일 한두번은 저녁모임에 술도 마시는데, 다 끊어야 하나요??
그리고, 물은 마셔도 되죠??
참고로 저는 아침은 굶을 때가 많고, 출근해서는 믹스커피를 마셧는데 믹스는 당연 안좋겠죠?!
얼마만에 효과볼 수 있나요..ㅠㅠ
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